代孕医院一条龙解决所有母婴护理难题 导读：女性在代孕和哺乳期的时候都应该保持心乐观的情绪，保持心情舒畅。

由其是产后，照顾孩子很累，更要学会及时的缓解自己的压力，多注意休息。

 

产后掉发是很多产妇经常困扰的问题之一，很多产妇还担心会不会因此而导致秃顶呢，那么到底产后脱发该怎么办呢？下面我们一起来了解一下。

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　　产后脱发怎么办

1、洗头、护理头发方面

洗头：一定要选用适合自己头发的洗发液，最好是能补充头发所需营养的洗发液，千万不能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。

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在洗头的过程中动作要轻柔，不要粗鲁，最好顺着头发的走向洗头，这对治疗产后脱发是最重要的一步。



梳头：建议使用木质的梳子，顺着头发的方面梳理，梳理过程中如遇打结切忌生拉硬扯。



烫染发：烫发和染发对头发的伤害是很大的，尽量不要做烫染发，这是防止产后脱发最禁忌的事情。



2、头发的接触

为了减轻脱发，还应该尽量少接触对头发和头皮有害的物质，比如空气不好的地方、空气中含有害化学物质的地方等。

夏天不能让头发对着空调，冬天也不要用吹风机、电暖气烘烤头发。

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3、饮食方面

有一部分人产后脱发就是因为饮食因素造成的，所以如果你在孕期营养元素补充不足，那么在产后就应该有针对性地进补，但是一定不能盲目、过量进补，要根据身体的需求量和适应性决定，盲目过量进补将适得其反。



4、加强身体锻炼

体育锻炼是强壮人体最好的方式，对防止脱发也是一样，对运动，对防产后脱发是有好处的。

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除此之外，保持良好、乐观的情绪也同样重要，看很多妈妈问产后如何锻炼，小编建议产后恢复瑜伽，宝妈在加强身体锻炼的同时，可以通过锻炼指定一个减肥计划哦，所谓一举两得。



产后脱发怎么预防

首先女性在代孕和哺乳期的时候都应该保持心乐观的情绪，保持心情舒畅。

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由其是产后，照顾孩子很累，更要学会及时的缓解自己的压力，多注意休息。



其次要注意合理的饮食，饮食要注意多样化，切记吃太多的油腻性的食物，要尽量做到清淡化，同时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

可适当的多吃一些黑色的具有生发作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等坚果类食物中含有大量的维生素B族维生素，可促进生发。



选择梳子也是预防产后脱发的关键因素之一，研究认为木质的梳子，更有利于头皮的健康，可对头皮起到一个按摩的作用，勤洗头，促进头皮的血液循环。

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