预防贫血--孕期注意多吃含铁丰富的食物 孕期母体向胎儿输送的营养物质增多，孕妇往往容易缺铁。怀孕期间，孕妇应多吃富含铁的食物，如瘦肉、鸡肉、豆腐、豆汁、黑木耳、猪肝、动物血、蛤蜊等。此外，孕妇还应多吃一些有助于吸收铁的食物，如富含维生素C的蔬菜和水果，如红枣、草莓、柑橘类水果、醋酸等。