备孕调理身体得几个月，二胎高龄妈妈如何备孕在备孕期间，每个孕妇都希望能够将自己的身体调理成最佳的状态，这样才可以孕育出优质的宝宝，一般都会通过一段时间的饮食来调养自己的身体，这个时候夫妻双方必须同时调理，那么备孕调理身体得几个月呢？

如果孕妇想要调理身体的话，最好是能够提前三个月开始，在这期间一定要提高精子的质量，因为精子的生长周期是三个月，所以最好是能够在三个月之内进行调理，这样就可以提高生育能力了，平时生活中一定要避免接触烟酒，适当的增加运动量。

在这段时间内最好适当的减少性生活，避免在家里喷洒一些有害物质，比如农药等，因为药物很容易导致胎儿畸形，尤其是在怀孕初期到三个月的时候，胎儿是最容易受到药物影响的，另外在怀孕之前需要给身体补充叶酸，防止胎儿出现畸形。

生活中的很多有害物质都会对孕妈的身体健康造成一定的影响。 以上就是关于备孕几个月调整好身体（二胎高龄妈妈如何备孕）怎么样的全部内容。