现在生活当中很多男性因为自己的生育能力受到影响都感到很郁闷，甚至一些男性会失去生育能力，在男科门诊，经常有不育症患者询问生活起居应该注意哪些问题，的确，除了药物治疗之外，良好的生活起居习惯是预防和治疗男性不育症的重要因素为了系统比较系统解答患者的这一困惑健康，特意总结梳理了几条，主要是一则提起大家注意，另则方面大家记忆。
　　一、久坐： 长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性有几个危害。一个是睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，可能会直接影响精子的生成和输送;另外前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎等，也会影响到前列腺液、**的质量，易导致精子质量下降;另一个是阴囊直接与坐垫接触，睾丸温度会升高，正常情况下，睾丸悬吊于身体之外，比身体的温度会低1-2度，精子的生成正是在比体温略低的环境中更为适宜，因此，睾丸温度升高会严重影响精子的生成，同样会导致会导致精子质量下降;另外，骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
　　二、 洗桑拿、泡温泉：冬天到了，大家很喜欢去泡泡温泉、洗洗桑拿，可以放松筋骨，缓解疲劳，但殊不知这对准备生育的男性却是一大忌讳。如前所述，睾丸生成精子的温度要比体温还要低1-2度。既然是泡温泉、洗桑拿，水温肯定是要比体温高一些身体才会感到舒服。所以使你的身体感到舒适的温泉或桑拿恰恰会非常不利于精子的生成，甚至起到杀精的作用。

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　　三、 穿紧身衣裤：牛仔裤、紧身**是潮流男士的爱，但并不适合于所有的男士，严重时会导致男性不育症、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。原因是紧身衣裤会将阴囊、会**束缚的太紧，睾丸太贴近身体，温度与体温接近，不利于精子的生成;另外睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅，也不利于精子生成;再者，衣裤太紧，会**透气性差，易滋生细菌，容易导致泌尿系感染，也会影响生育。
　　四、 熬夜，睡眠不足：人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间内分泌更为旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果夜间得不到正常休息，就使生物钟紊乱，内分泌紊乱，生精功能也会紊乱。长期如此，就会导致精子的生成障碍，出现精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的合适时间，正常睡眠可以使修复正常进行，熬夜则会导致人体自我修复紊乱，可能引起精子畸形率提高等严重问题。在男科门诊，经常发现前一晚熬夜后出现精子明显低于平常的现象。由于偶尔熬夜，精子质量差问题还可能得到修复，如果长期熬夜，昼伏夜出，就可能导致不可逆性的生育功能障碍。另外，经常熬夜的人长期处于应激状态，容易导致血压升高;熬夜工作者往往久坐少动，容易导致血液流动缓慢，血管内垃圾增加，粘稠度增加;白天补觉，户外运动较少，缺乏紫外线照射，维生素D容易缺乏，易发生骨质疏松;长期熬夜还能降低机体的免疫功能，使人更易遭癌症之害。
　　五、 吸烟：据英国学者研究报告，发现吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，他们发现完全不吸烟已婚男性与每天吸烟至少4支以上已婚男性相比，吸烟组精子平均含量为2500万/毫升，不吸烟组平均为 6300万个/毫升;吸烟组精子活率为49%，不吸烟组则达到63%以上，吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。另外，吸烟也是优生的敌人，据调查，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅0.5%，每日吸烟1～10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。孕妇吸烟或被动吸烟者，低体重儿发生率高，吸烟孕妇低体重儿出生率是非吸烟孕妇的2倍。父亲吸烟而母亲不吸烟的孩子发生白血病、淋巴瘤总危险性比父母均不吸烟的孩子高20%。可见父亲吸烟是一个危险因素。终于，吸烟是导致男性阳痿的重要杀手，这也是导致不育症的一个重要因素。
　　六、 酗酒：酗酒对生殖系统的影响大，主要有以下几方面：长期饮酒会造成不孕女性力低下;过度饮酒可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育。英国研究人员近来指出，酗酒可损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于有活性的雄激素减少睾丸萎缩，可出现阳萎。过量饮酒对性功能及男性生育的损害可基于以下原因：一是酒精直接抑制睾丸产生睾酮，从而使男性雄激素(血清睾酮)水平下降，并使睾丸结构和功能受到损害。二足血液中的酒精乙醇增加了蛋白质与血液循环中血清睾酮的结合，使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。三是在酒精的**下，肝脏会加快对血清睾酮的分解，而酒精性肝硬化，对雌激素的灭活能力下降，从而使得体内雌激素水平相对或**上升，于是男性出现胡须减少、睾丸缩小、**下降甚至ED等现象。当然。长期饮酒者还会导致**下降，还因酒精对**海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关。

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白酒酒精浓度高，啤酒是否就安全?英国科学家发现，啤酒也会直接影响男性生育能力。科学家发现啤酒花中的一种物质(8-prenylnaringenin)与清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基一样可以模仿雌激素的功能。专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以**精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到**，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。
台湾＊＊＊＊＊＊排卵第十二天测出，接好孕吧

　　怀孕#台湾******#可找QQ208 0907 216 我2020年6月结婚，避孕一年，2020年7月开始备孕。
　　前两个月比较佛系，也是同大多数人想法一样，以为不避孕就可以怀孕，然而并没有
　　从10月份开始看，买试纸，按时按点的安排...每一次都非常认真努力，和怀孕同事要幸运棉，枕头下面放卫生巾，但每一次都是大白板+大姨妈...
　　一直到2020年12月我开始拿医保卡定期检查卵泡发育，在第五次B超时美女姐问我每次检查都说正常么，我开始紧张...后来几次确认就是子宫息肉，1月份我做了宫腔镜手术，抽了5.6管血的第三代试管婴儿术前检查，住了三天院...2月份疫情爆发，我庆幸1月做了手术
　　据说宫腔镜手术后特别容易怀孕，我开始期盼大姨妈走后（宫腔镜手术后我流了2天血，停了一天又开始12.3天的流血，据大夫说那就是大姨妈了），每个月又是失望怀孕，真的只有备孕
　　3个月以上的人能体会这种失望、紧张和无助
　　看过我之前帖的人能知道，之前我还测出过水印，更是...
　　直到5月18日应该大姨妈第二天，测完有一丝丝的红色，我甚至觉得是我眼花了，又测了一个别的牌子，马上叫我对象告诉他喜当爹了，他也很惊喜，最近写乎的他爸都看不下去了
　　我前一天有褐色的血水，大家都说没事，但是我也比较担心，问大夫比较多，大夫比较直接。现在不能给开假条，隔天来测是否翻倍，翻倍说明是活胎，我说我单位走路比较多，大夫说如果不是好胚胎，你卧床休息也扭转不了耿直girl
　　之前一直强烈想要属的娃，本来都打算入果这次没有怀上我就去查查输卵管，查了好多资料试管婴儿常见问答，看了好多帖，多谢孩子比较体贴，这个时候选择了我，我一定会当好这个妈妈
　　无数人劝我，不要着急、越着急越要不上，甚至有些带着嘲讽的语气，说我不要强求，强求对我和孩子都不好...越是身边以前最好的朋友亲人越是不能理解我每个月的兢兢业业，在他们面前我都变得可笑
　　还好我婆婆不催我，但是我自己的压力已经足够大。结婚后是我一直要求一年不要孩子，也是我一直要求生宝宝，我没有父母，没人能帮我看孩子，我对象家还有哥哥也马上结婚，每个月都没有动静，真的感觉很有压力，还好你来了，如约而至
　　啰嗦了好多，真的只有备孕很久的人能体会
　　附症状：
　　1.恶心，但是能忍住不吐只是看着油腻的恶心
　　2怀孕.胸很软很软，一直到现在不涨不痛，rt也不痛
　　3.总饿，饭量没增大，但是吃完就饿，前胸贴后背的饿
　　4.屁一直多，哈哈哈
　　5.困，也似乎从小一直困
　　祝福所有宝妈都能和宝宝如约而至。 #台湾******#
跟痘痘作斗争 这些好方法孕供卵必问.专业妈赶紧收

　　对抗痘痘是孕期提供卵子的好方法。专业的妈妈们很快收集了很多小仙女，发现怀孕以来皮肤已经恶化，尤其是痘痘的问题非常突出，让人心烦。怀孕期间保持好心情尤为重要，所以消除痘痘是重中之重。接下来，余姐会给你建议：
　　怀孕期间，准妈妈会产生大量的黄体酮、雌激素和叶黄素，会引起内分泌的变化。这些变化会在不同的地方体现出来：有的准妈妈脸上长痘，有的准妈妈头发油腻，有的准妈妈犯困，等等。
　　怀孕前三个月，准妈妈荷尔蒙快速上升，更容易导致脸上长痘痘。如果是这个原因，大部分准妈妈生完孩子会恢复正常，脸上的痘痘也会消失，但也有一些妈妈会一直持续到哺乳期结束。
　　怀孕期间，卵子捐赠者一定要问。职业准妈妈脸上皮脂分泌很多。空气中的细菌和灰尘吸附在皮肤上容易堵塞毛孔，使皮脂腺分泌无法有效排出，痘痘自然生长。
　　不健康的饮食习惯也会让准妈妈长痘痘。

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准妈妈如果爱吃辛辣油腻的食物，不爱吃水果蔬菜，体内会堆积大量毒素，容易长痘痘。准妈妈为了调节消化道功能，不宜吃油炸辛辣食物。准妈妈要养成良好的饮食习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，保持大便通畅。
　　准妈妈的皮肤类型不同。有的准妈妈是油性皮肤，有的是干性皮肤。据研究，油性皮肤的准妈妈比干性皮肤的准妈妈更容易长痘痘。这是因为油性皮肤的准妈妈体内的激素无法释放。鸡蛋一定要问。重大的
　　右脸颊长痘痘，说明肺部可能发炎。很多感冒的人右脸颊会有痘痘。这个时候准妈妈最好不要吃海鲜，芒果等过敏食物。
　　额头长痘痘说明准妈妈压力大，血液循环有问题，心火。肝脏工作不正常，体内毒素堆积过多导致额头长痘。这种情况下，准妈妈要多喝水，让身体正常排毒，保持规律作息。
　　左脸颊长痘痘很可能是肝功能不良或者造血异常的表现。这种情况需要排毒，准妈妈要有规律的作息，多出门，不要一直呆在家里，保持愉快的心情。
　　鼻子长痘痘说明胃火过盛，消化系统异常。如果鼻子两边都有痘痘，捐卵者一定要问。专业说明可能表明生殖系统异常。面对这种情况，准妈妈要保持规律饮食，一日三餐营养均衡，避免吃冷冻食品。还有，不要纵欲或禁欲，要鸡蛋，参加户外活动。鸡蛋一定要问。重大的
　　嘴唇周围长痘痘可能是因为便秘或者吃了太多辛辣油炸的食物，或者是使用了含氟过多的牙膏。因此，准妈妈应该尽量少吃辛辣和油炸的食物，避免含氟过多的牙膏。
　　首先，化妆品中含有的化学成分可能对胎儿造成伤害。其次，准妈妈使用化妆品不当容易导致长痘。一些化妆品含有粉末、油和激素，会进入皮肤的毛孔，引起堵塞和痤疮。
　　坚持使用香皂或洗面奶，适合痤疮皮肤和孕妇，每天两到三次，以防止皮肤油腻。鸡蛋一定要问。专业皮肤不油腻，灰尘等污垢不会造成皮肤毛孔堵塞进而造成感染。
　　油性化妆品要用含油的卸妆水清洗。鸡蛋一定要问。专业准妈妈可以用海绵洗脸，保持皮肤清爽不油腻。首先，将适量的洗面奶放在手掌中，揉搓泡沫，用海绵增加泡沫，并依次在颈部、下巴、脸颊和专业鼻子处轻轻清洗。最后用温水洗掉，再用冷水洗脸。
　　用手挤压会加重炎症和感染。如果出现局部感染，可以用抗生素抗菌消炎，但不能用四环素类。总之，准妈妈无论外用药还是内服药都要慎重，请遵医嘱。