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来源:http://gongwaiyun.net  日期:2021-09-14
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  备孕的女性怀孕了,是一件值得全家高兴的事情,大家会为了迎接小生命的到来做很多准备工作同时还不忘了照顾孕妇的饮食营养,吃什么食物都以孕妇的口味为主,孕妇不能吃的食物就不会出现在餐桌上,那怀孕了能不能吃杏仁?

  杏仁是一种干果类零食,富含不饱和脂肪酸和蛋白质,是一种很适合孕妇食用的干果零食,孕妇适量吃一些杏仁有助于帮助胎儿补充营养,因此孕妇可以放心的吃杏仁。而且杏仁中还含有大量的维生素e,这是一种可以促使孕妇身体分泌孕酮的物质,因此杏仁还有一定的保胎功效。

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  孕妇吃一些杏仁不仅是只对胎儿有益,对自己的身体健康也有益处。杏仁中的维生素e还能淡化孕妇面部的色斑,同时预防妊娠斑的形成。丰富的维生素还能提高孕妇的皮肤锁水力,让孕妇的皮肤水润有弹性,因此杏仁具有美容养颜的功效。

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  不过杏仁的油脂量很高,孕妇不要大量的食用,过量食用会导致孕妇身体内的脂肪堆积,不利于孕期控制体重。而且这些油脂还有润肠通的功效,孕妇大量的食用,还可能会导致腹泻。

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