适量运动对控制血糖有很大的影响。

1. 运动能够促使细胞摄取血糖：对解决2型糖尿病治疗问题有很重要的积极作用。

2. 运动能提高胰岛素受体的敏感性：这对胰岛素是很有帮助的，可以促使胰岛更好的发挥作用，从而达到降糖的效果。

3. 运动可以改善脂类代谢：肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过运动可以改善脂类代谢，提高肌肉中脂蛋白酶的活性，加速脂肪的分解，从而减轻体重，减轻胰岛素抵抗，对2型糖尿病患者有益，还可以避免心脏病的发生。

4. 运动后肌肉、肝脏会摄取大量葡萄糖：使得血糖进一步下降，如中等量的运动，其降糖作用能维持12-17小时。

过量运动对控制血糖的坏处：

1.血糖波动较大：若糖尿病患者运动无规律，会导致血糖波动较大，对控制血糖有负面影响，还会影响机体分泌胰岛素能力。

2.诱发急性低血糖：糖尿病的主要表现为多饮多尿，运动过程中常见大量排汗，如果不注意补水，容易造成脱水、电解质紊乱等症状。糖尿病患者在运动中也应准备一些含糖量较高的物质，预防血糖波动较大，诱发急性低血糖。

3.过量分泌抗胰岛素物质：调查研究显示，在人类做高强度无氧运动或强度较大的有氧运动时，会分泌一种抗胰岛素物质，对血糖调节有不利的影响，甚至会影响到肌肉注射入体内的胰岛素发挥作用。