怀胎十月孕妈的营养补充时间表你知道吗?孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。下面就一起来看看吧!

　　怀胎十月孕妈的营养补充时间表你知道吗?

　　一、0-8烟台代孕哪里安全周 补叶酸

　　从计划代孕到代孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。

　　每天补充400微克的叶酸。

　　二、9-12周 补镁和维生素A

　　镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。代孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。

　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。代孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。

　　三、13-16周 补碘

　　14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。

　　四、17-20周 补维生素D和钙

　　这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。

　　五、21-24周 补铁

　　如果孕妇不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。

　　六、25-28周 补食物纤维

　　因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。

上海代孕qq群　　七、29-32周 补不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是代孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

　　八、33-36周 补蔬果

　　由于孕妇所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和孩子都至关重要。

　　九、37-40周 补维生素B12和维生素K

　　孩子的神经美国代孕有骗子吗开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要，长春哪里可以做代孕人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。

　　怀胎十月孕妈的营养补充时间表你知道吗?上文为大家做了详细的介绍，你了解了吗~

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