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　　调整饮食结构

　　如果孕妇有妊娠期糖尿病的话，首先就是要调整自己的饮食结构，控制能量的摄入量，由于孕妇对糖的利用率较低，所以，孕妇需要较多的能量来满足自己和胎宝宝的需要，但是，一定要注意做到适可而止，不能吃得过多，可以按照医生的指导建议进行。

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　　饮食要均衡

　　孕期孕妇的胃口都是很偏激的，但是，为了减少疾病的危害，孕妈妈不能按照自己的口味吃饭，不能想吃什么就吃什么，应该均衡三大产能营养素的比例，每天主食应该占比重的50%-60%，适当的增加蛋白质的摄入量，减少脂肪的摄入量。

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　　选择理想的食物

　　不同的食物，对于血糖的影响不同，因此，妊娠期糖尿病的孕妇，需要多选择血糖生成指数较低的食物，增加膳食纤维的摄入量，尤其是可溶性膳食纤维，有助于控制血糖。

　　做到少食多餐

　　饮食的均衡，可以很好地控制血糖的平衡，所以，在孕期孕妇很容易就出现饥饿感，但是，为了控制血糖，也要注意做到少食多餐，可以在三餐中间加餐，做到三餐三点，每顿一定要控制食物总量。

　　增加一些维生素和矿物质的摄入量

　　除了上面的饮食提示之外，孕妈妈还需要知道有些维生素例如B1，B2和烟酸对糖代谢有重要作用，而有些微量元素例如锌、镁是人体内多种酶的组成成分，能提高对胰岛素的敏感性，也有利于控制血糖。

　　以上就是小编整理给大家的妊娠期糖尿病饮食方法，根据上面的提示，各位孕妈妈进行合理健康的饮食吧。

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