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来源:http://gongwaiyun.net  日期:2021-02-08

  



  很多人都知道孕期需要补充营养素,如叶酸、钙、铁、锌、碘,但你或许并不清楚,想让胎宝宝优良发育,还必须补充另外的营养素,比如维生素B2。维生素B2是聪明大脑的源动力,想要生个“神童”级的宝宝,维生素B2必不可少!不过,维生素B2在人体的储存量是有限的,所以代孕妈妈要每天在饮食中补充。那么吃什么能补充维生素B2呢?



  1、奶类



  奶类营养丰富,除了纤维素之外,人体所需的营养物质奶类基本都含有,特别是含有大量的维生素B2。

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代孕妈妈可以每天喝牛奶来补充一定量的维生素B2,而且牛奶易于被吸收和利用,还能起到补钙的作用哦!



  2、蛋黄


  4、动物肝脏



  动物肝脏不但含有丰富的矿物质和微量元素,还含有丰富的维生素B2,也是补充维生素B2的理想食品。

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