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来源:http://gongwaiyun.net  日期:2020-09-14
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孕期饮食关系到孕妈妈的身体健康和胎宝宝的生长发育。步入孕中期,胎宝宝开始加速生长,对营养的需求量更是加大了。孕妈妈此时一定要多补充营养,为胎儿的生长发育创造良好的环境,为日后的顺利分娩做准备。那么,孕中期食谱大全有什么?赶紧来看看吧。。
孕中期的饮食,孕妈妈应该怎么吃?下面就是关于孕中期食谱大全。
进入孕中月,胎宝宝长牙根的时期,造血功能逐步完善,对钙和铁的需求量增加,孕妈妈需要注意补钙补铁,保持饮食多样化。少吃油炸、含色素食谱,控制糖分摄入,应该吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。

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