代孕产子我们是一个快乐、有爱的大家庭 导读：适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用，所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了，大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了，所以只能一丁点。

 　　宝宝如何添加辅食，既有营养又让孩子爱吃，对此专家给出了答案，做宝宝辅食千万不要加盐。

宝宝6个月大时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果，家长制作辅食时应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。



我国居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关，要控制和降低成人的盐摄入量，必须从儿童时期开始，而且控制越早收到的效果越好。

　　Q：宝宝多大可以吃盐？

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。



吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。

此外，食入盐份太多，还会导致体内的钾从尿中丧失，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的，钾丧失过多，能引起心脏衰弱而死亡。



当然，适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用，所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了，大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了，所以只能一丁点。

　　A：高盐饮食对宝宝的危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

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2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。



3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。



4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。



5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

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宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。



A：给宝宝吃盐特别提醒

宝宝的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成宝宝挑食或厌食，给宝宝的食物中少放糖的目的则是预防龋齿。

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宝宝辅食添加应注意让宝宝逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别是蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其他食物组成单独餐。



随着月龄的增加，可逐渐增加到每天三餐，这三餐不包括乳类进食次数。

要限制果汁的摄入量、避免提供低营养价值的饮料，以免影响进食量。



建议用小勺给宝宝喂食物，对于7月至8月龄的宝宝，应允许其用手握或抓食物吃，到10月至12月龄时鼓励宝宝自己用勺进食，这样可以锻炼宝宝手眼协调功能，促进精细动作的发育。



奶类应是6月至12月龄宝宝营养需要的主要来源，建议每天应先保证600毫升至800毫升的奶量，以保证宝宝正常体格和智力发育。

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母乳仍是6月至12月龄宝宝的首选食品，如母乳不能满足宝宝需要时，可使用较大婴儿配方奶粉予以补充。



为了宝宝的健康成长，家长们应该谨记不要在宝宝辅食中加盐了。

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