到了夏季孕妇会比一般人更怕热，如果赶上三伏天，高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育，下面来看看孕妇适合吃什么解暑哦。
        夏天孕妇吃什么水果好?        1、樱桃。
        含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
维生素A的含量比苹果高4-5倍。
        2、火龙果。
        吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
        3、橙子。
        多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
        4、猕猴桃。
        猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
        5、香蕉。

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        孕妇最好每天吃一只香蕉。
香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

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        6、西瓜。
        孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。
        7、杨梅。
        含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
        8、荔枝。

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        荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
        孕妇吃水果要注意什么?孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。

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“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
        1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
        2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
        3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

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对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
        4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
        5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。
山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。
如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。
因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
        另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在代孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
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