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　　怀孕初期铁低补：先选择一口铁锅，铁锅炒菜对于孕妇补铁有一定的帮助作用。

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接着从食补入手，多吃含铁的食物，比如：紫葡萄，红枣，樱桃，茄子，菠菜，芹菜，芝麻，海带等食物。从食物的制作方法来看，孕妇可以多吃芝麻海带排骨汤。

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　　此外，猪血，猪肝也是非常好的补铁食物，建议怀孕初期的孕妇多吃猪肝和菠菜，瘦肉之类的食物也要多吃。

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如果怀孕初期孕妇缺铁不是很严重，建议食补就可以，毕竟是怀孕初期要考虑到胎儿，通过食物来补铁是比较安全的。　　如果怀孕初期缺铁比较严重的话，可以先食补一段时间，看看效果如何。如果效果不是很好，必要的时候就需要借助药物的通来补充，当然考虑到是怀孕，服用药物最好是在医生的指导下进行。另外，缺铁还会引发贫血，这一点需要注意。