国庆长假微博和朋友圈上又被各种出行和旅游等照片刷了屏。假期和周末是人们休息的时间，而过度的娱乐反而让人假期过后更加疲惫。

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　　虽然答案各有不同，不过“安静”和“独处”确是高票答案共有的特质。

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相反，只有20%的人认为约会亲朋好友是理想的休息方式。综上，研究者表示从人群中脱离是保证高效休息的一个要素。

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社交活动很重要，但社交不是休息。　　“独处让人们的注意力由外到内从纷乱世界转向内心，从而体验到更充实的稳定和安宁。”研究人员如此解释独处的好处。　　调查还发现休息充足的人比休息不足的人拥有更高的幸福感。“人们需要转变休息使人变懒的旧观念，安静和独处是美德。安心休息并非懒惰，其实好处多多。”杜伦大学卡拉德教授说。

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很多为世人敬仰的伟人，如甘地、林肯和最近被封圣德特蕾莎修女也都对安静和独处偏爱有加。　　所以在疲惫的旅途之后，不妨给自己一个独处的下午，来体验安静的幸福吧。